キョウリツソウゴウセイコツイン ホンアツギイン
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共立総合整骨院 本厚木院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 朝起きたら首が痛い…それは寝違えかもしれません
- このようなお悩みありませんか？
・朝起きたら首が動かない
・首や肩の違和感が続いている
・高い枕を使うと首が痛い
・デスクワークやスマホで首がつらい
・寝違えを何度も繰り返している
寝違えは、睡眠中の姿勢や首の筋肉の緊張によって、筋肉や靭帯に負担がかかり炎症が起こることで発生します。
また、枕の高さが合っていないことが原因になることもあります。
寝違えを放置すると
・痛みが長引く
・首が動かしにくくなる
・肩こりや頭痛につながる
といった症状が出る場合があります。
当院では
・痛みの原因チェック
・手技療法、物理療法
・姿勢や枕のアドバイス
を行い、早期回復と再発予防をサポートしています。
首が痛くて動かしにくいときは、無理をせずお気軽にご相談ください。
よくある質問
Q. 寝違えはなぜ起こるのですか？
A. 睡眠中の姿勢や筋肉の緊張、首への負担が続くことで起こると考えられています。
Q. 寝違えた直後は温めたほうがいいですか？
A. 初期は炎症があるため、冷やすことがおすすめです。数日後に温めることで血流改善につながる場合があります。
Q. 首が動かせない場合でも施術は受けられますか？
A. 可能です。痛みの少ない範囲で無理のない施術を行いますのでご安心ください。
Q. 寝違えを繰り返すのはなぜですか？
A. 姿勢の歪みや首・肩の緊張、枕の高さなどが関係している場合があります。当院では再発予防のアドバイスも行っています。
共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、寝違えに関するケアはもちろん、身体全体のバランスまで丁寧に整えながらサポートします！
柔道整復師 岩本 大生
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