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共立総合整骨院 本厚木院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 腰痛のときやってはいけないこと
- 腰が痛いとき、つい自己流で対処していませんか。
実は、間違った対処をすることで症状が悪化することがあります。
例えば、強く揉んだり無理にストレッチをすることは、筋肉や組織に負担をかける可能性があります。また、痛みを我慢して動き続けることも悪化の原因になります。
腰痛は状態によって適切な対処が異なります。
放置してしまうと慢性化しやすく、日常生活にも影響が出ることがあります。
まずは無理をせず、体に負担をかけないことが大切です。
Q&A
Q. 腰が痛いときは温めた方がいいですか？
A. 痛みが出始めたばかりの強い痛みの場合は、無理に温めない方が良いこともあります。状態に応じた対応が必要です。
Q. ストレッチはしてもいいですか？
A. 痛みが強いときに無理に行うと悪化する可能性があります。落ち着いてから適切な方法で行うことが大切です。
Q. どのくらいで受診した方がいいですか？
A. 数日たっても痛みが引かない場合や、日常生活に支障がある場合は早めの来院をおすすめします。
共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、状態に合わせた施術を行い、適切なケアを提供しています。腰の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
柔道整復師 岩本 大生
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