キョウリツソウゴウセイコツイン ホンアツギイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- あん摩・指圧
- 神奈川県厚木市泉町１－１ 小田急厚木ホテルビル５Ｆ
- 本厚木駅より徒歩1分《整体/整骨院/接骨院/骨格矯正/腰痛・肩こり/自律神経/鍼灸》
共立総合整骨院 本厚木院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 朝食を抜くとお腹がぽっこり？その意外な理由とは
- 「朝食を抜くとお腹がぽっこりする」と聞いたことはありませんか。
実はこれには、体の仕組みによるいくつかの理由があります。
まず、朝食を抜くと血糖値が乱れやすくなります。
空腹時間が長くなることで、昼食や夕食時に血糖値が急上昇しやすくなり、インスリンの過剰分泌によって脂肪が蓄積されやすくなります。
また、朝食を摂らないことで基礎代謝が上がりにくくなり、エネルギー消費が低下することも原因の一つです。
さらに、朝食を抜くことで腸の動きが鈍くなりやすく、便秘やガスの溜まりにつながることがあります。
これにより「お腹が張る」「ぽっこりして見える」といった状態が起こりやすくなります。
また、空腹時間が長いと夕食時に食べ過ぎてしまい、結果として脂肪がつきやすくなる傾向もあります。
朝食を摂ることで代謝が促され、腸の動きも活発になります。
必ずしも量を多くする必要はなく、ヨーグルトやプロテインなど、無理のない軽めの食事からでも十分です。
共立総合整骨院（本厚木・町田鶴川・八王子）では、お一人おひとりの生活習慣に合わせたアドバイスと施術を行い、体の内側からの健康づくりをサポートしています。日々の小さな習慣を見直し、より快適な体を目指していきましょう。
Q&A
Q. 朝は食欲がなくても食べた方がいいですか？
A. 無理に多く食べる必要はありません。ヨーグルトや飲み物など、軽いものから始めるのがおすすめです。
Q. 朝食を食べると太るのではないですか？
A. 適量であれば代謝が上がり、むしろ太りにくい体づくりにつながります。食べる内容とバランスが大切です。
柔道整復師 岩本 大生
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこちら！】マッサージ・矯正オーダーメイド施術 60分¥8960→5500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/7
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（4）
もっと見る
共立総合整骨院 本厚木院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【首肩痛・腰痛改善】上半身のお悩み改善コース 60分¥8960→5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【クマ・くすみ・肌荒れ・小じわでお困りの方】美容鍼コース¥6300→5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこちら！】マッサージ・矯正オーダーメイド施術 60分¥8960→5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【腰痛・膝痛改善】下半身のお悩み改善コース 60分¥8960→5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【出産お疲れ様♪/産後の体型崩れに】産後骨盤矯正￥5,500
|
|
新 規 |
¥7,240 【睡眠改善】眠れない方へドライヘッドスパM 40分￥8,240→￥7,240
|
