キレイに痩せる痩身専門店◆本格ダイエット Lavinity 五反田店【ラヴィニティ】
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ラヴィニティ 五反田店(Lavinity)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 鶏肉ばかりになってない？脂肪を燃やす栄養素とは！
- 皆様こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます＾＾
ダイエット・美容・健康で大切なのは
身体にいい事を一つづつ、習慣化して増やしていく事が大切です(^_^)
Aをやって辞めてBをやるではなく、Aをやって、習慣化出来たらBを増やすです^_^
それの繰り返ししか、健康と美容を保つ事は出来ないんです・・・。
ただ逆にいうとですね、一気にめいいっぱい頑張るのが正解じゃないんです。
まず身体にいい正しい情報を"知る"
そして無理なく続けられる事を１つずつ”習慣化する”
それをする事で1年後・3年後・5年後・10年後必ず差が出ます！！！
それでは今日も、正しい美活・健活していきましょう^ - ^
ーーーーー
タイトルでも書きましたが、
ダイエット中のタンパク質摂取、鶏肉ばかりになりがちではないですか？？
鶏肉は脂質が少なくタンパク質が少ないのでカロリーコントロールをしながら摂取する事ができるのですが、”ばかり”になってしまうともったいないのです。
まずこちらをご覧ください^ ^
脂肪燃焼のメカニズム。私たちは分かりやすく工場で表現してます^ - ^
○糖・脂・タンパクの代謝工場を活性化してくれるのがビタミンB群
○燃焼工場の工場長を元気にしてくれるのがコエンザイムQ10
○身体に溜まった脂肪を燃焼工場へ運んでくれる運送者がカルニチン
○食べた糖を速やかに工場へ誘導してくれるのがαリポ酸
鶏肉以外のタンパク質には、脂肪燃焼を促す4つの栄養素が含まれている為
バランスよく摂取するのがオススメなんです(^ ^)！！
・・・色々お伝えしたいことはありますが、体質を改善していく中で
お食事はとても大切なものにはなりますが、何事も頑張りすぎて無理をしてしまうと
継続できずリバウンドの原因になってしまいます。
今まで辛いダイエットで頑張ってこられた方、是非相談しに来てください！
一緒に辛くなく、より楽に健康的にキレイになれる方法を見つけましょう！
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