マハローレン(Mahalo Ren)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 春の肌荒れ、トリプルダメージ。
- こんにちは
雲海に浮かぶ日本一高い山城、備中松山城がある高梁市で
フェイシャルエステをしています
マハローレンです。
春になると増える肌荒れ。
「花粉のせいかな？」と思っている方も多いですが、
実はそれだけではありません。
この時期のお肌は、花粉・黄砂などの外的刺激＋紫外線
この“トリプルダメージ”を受けています。
花粉や黄砂はとても細かく、
お肌に付着するとバリア機能を乱しやすくなります。
さらにそこに紫外線が当たることで、
肌の炎症が起きやすくなり、
赤みが出る
かゆみが出る
乾燥が悪化する
化粧水が染みる
といったトラブルにつながります。
もし化粧水がしみる場合は、
・低刺激のものをやさしくなじませる
・朝は乳液、夜はナイトクリームで保護する
といったシンプルなケアがおすすめです。
症状が強い場合は、無理せず皮膚科での相談を
また、黄砂は、
汚染物質を含んでいることもあり、
花粉以上に刺激になることも。
「いつもより荒れ方がひどい」と感じる方は、
この影響を受けている可能性もあります。
しかも紫外線は、
3月～4月からすでに強くなり始めています。
肌が敏感になっている状態で紫外線を浴びると、
ダメージがより深くなりやすいのがこの時期の特徴です。
この時期のお手入れで大切なのは、
“外からの刺激を持ち込まないこと”と“紫外線を防ぐこと”
例えば、
・帰宅後はできるだけ早くクレンジング
（量は少なすぎず、やさしく。肌をこするのではなく“クレンジングをなじませる”イメージで）
・ノーメイクはできるだけ避ける
（紫外線カットの下地＋フェイスパウダーだけでもOK）紫外線は肌だけでなく、目からも入ると言われています。
その影響でメラニンが作られやすくなることもあるため、
外出時はできる範囲で対策しておくのがおすすめです。こういったシンプルな対策でも、
春のダメージはかなり軽減できます。
「なんとなく不調」が続いている方は、
春特有のダメージが原因かもしれません。
肌が揺らぎやすいこの時期
ちょっと立ち止まって、
今のお肌の状態を知るだけでも変わりますよ。
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