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ケアハウス 藤沢(CARE HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- アレルギー対策に【藤沢・整体・骨格矯正】
- こんにちは！
CARE HOUSE藤沢です。
最近花粉が飛び始めてアレルギーを持っている方は辛い時期だと思います。
今回は少しでも症状を和らげれるように対策法としてアレルギーと腸内環境の関係性をお伝えします。最近では、腸内環境を整えるとアレルギーの症状が軽減されると言われています。
腸内に乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の数が多いと、アレルギー反応を抑制されると言われています。
またその逆の腸内環境が乱れているとアレルギー反応が過剰に反応してしまうと言われています。
その為、食べ過ぎなどの食生活の乱れ、ストレスや睡眠不足により、腸内環境が乱れてしまうとアレルギー症状が出やすい状態になってしまいます。
腸内環境を整える為に、食事ではヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品、食物繊維が多く含まれている食物を摂り、適度な運動や睡眠をしっかりとることが必要です。
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岩崎 拓也イワサキ タクヤ
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