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エッセン(ESSEN)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 睡眠不足は太ります。不眠でお悩みのあなたへ。
- おはようございます。整体院ESSEN代表 足立です。
睡眠不足と肥満の関係をあなたは知っていますか？
分かりやすくフローチャートで解説していきます。
・睡眠不足→ホルモンの乱れ→脂肪が蓄積しやすくなる
・睡眠不足→自律神経の不調→腸内環境が悪化→睡眠に必要なホルモンが作られない→睡眠の質が低下する→血行が悪くなる→むくみや便秘→代謝が悪くなる→太りやすくなる
まとめると、
睡眠不足＝脂肪が付きやすくなる＝脂肪が燃焼しず楽なる＝太りやすくなる
なので、睡眠の質は大事です。
そういったこともお客様に合わせて分かりやすくお伝えしています。
ですので、不眠で整体？と思われるかもしれませんが、一度来院していただけたらと思います。
整体院ESSEN 足立
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