セイタイインエッセン
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エッセン(ESSEN)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 座りすぎは死亡リスクを上昇させます。
- こんばんは、整体院ESSSEN 足立です。
今日は「座りすぎ」ケア完全マニュアルという本の内容をご紹介しようと思います。
簡単にまとめると、
座る時間が長くなればなるほど寿命が短くなるということです。
長時間座り続けていると、下半身の筋力が機能しなくなります。
次第に身体機能が低下し、腰や首の機能が正常に働かなくなります。
アメリカ人は平均13時間座っているそうです。加えて子どもは＋で7.5時間座ってるそうです。
これは日本人であっても同じかと思います。（むしろそれ以上）
なんと目が覚めている時間の85％は座っている事にもなります。
そんな生活を長年続けたら腰痛、肩こり、不眠症になるのも自然の摂理かな？とも思ってしまいます。
この本でも言われていますが、問題点としては
・思い通りに体が動かせなくなっている事
・正しく動かす方法を誰にも教えてもらっていない事
・痛みが出るまで放置してしまっている事
にあります。
カイロプラクティックならただ施術して終わりなのではなく、その方の生活習慣を十分にヒアリングして、その方ができそうなセルフケアをお伝えする事ができます。
正しく動かす方法を誰にも教えてもらっていない事が問題であるのならば、来院時にしっかりお伝えすれば理論上腰痛、肩こり、不眠症がなくなると考えています。
あなたに早くお会いして、お悩みがない生活を実現させてあげたいと思っております。
あなたに会えるのを楽しみにしています。
整体院ESSEN
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