最新ブログ一覧
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呼吸がむずかしい！動き始めると呼吸が止まりそうになる！そんな声をよく聞きます。ピラティスの呼吸はお腹を前に突き出すように膨らませるのではなく、肋骨を横と後ろに広げるイメー…
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ピラティスや筋トレで肩が上がる力みがとれないこんな経験ありませんか？普段の生活でも肩が力が入って生活している方も多いかと思います。そんな方は仰向けで寝た時に背中や頭で床を…
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マシンピラティスとはバネ（スプリング）の負荷を利用して、体をサポートしたり、あえて負荷をかけたりしながらエクササイズを行います。・動きをサポートしてくれるから初心者でも安…
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春が近づくとつらくなる花粉症。最近花粉を感じてる方いますか？？私はすでに目がかゆく、鼻もむずつむずしてきています。これから暖かくなっていき、花粉症の時期こそピラティスはと…
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おはようございます！ピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！新年明けて日々過ごしてますが、あっという間に1月も終わろうとしてますね^_^デスクワークや長時間のスマ…
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こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！昨日は夕方から研修を行いました。股関節のつまりに対して足の痛みテーマは主にこの2つで体の…
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体重は痩せているのに下腹部だけぽっこりでている家事をしていると腰が痛い、立ちっぱなしで腰痛があるその原因腹筋がないからではありません。反り腰などの姿勢が原因であることが多…
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運動をはじめたい！そう思った時に『ジム』『ヨガ』『ピラティス』どれを選べばいいか悩む方もいらっしゃると思います。それぞれ強みが異なるので、自分の目的に合ったものを選ぶと良…
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タンパク質は、筋肉だけでなく女性の身体を支える土台となる栄養素です。タンパク質は・筋肉・髪、肌、爪・ホルモン・免疫機能など、身体のあらゆる材料になります。特に女性は、ダイ…
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「体重はそこまで増えていないのに、下腹だけぽっこりしている、、、」このお悩み、女性にはとても多いです。実は下腹ぽっこりは脂肪だけが原因ではありません。下腹がぽっこりする主…
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ビーアロー(B arrow)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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