最新ブログ一覧
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こんにちは！インストラクターのsaoriです。今日はおすすめのウェアを紹介します。第一弾はレギンス編！わたしのpilates用のレギンスの条件は・動きやすい・スタイルが良く見える・毛…
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こんにちは、yuiです！ピラティスの創設者ジョセフ・ピラティスさんの言葉で「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい身体になる」というフレーズがあります…
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こんにちは！インストラクターのsaoriです。わたしは作業療法士として長らくリハビリテーション病院で働いていました。同僚の多くが(特に女性)が便秘に悩んでいました。排便(うんちを…
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反り腰でお悩みのお客様・左はピラティスやる前の姿勢の写真骨盤に対して上半身がかなり前にある反り腰姿勢・右はピラティス継続後の姿勢の写真骨盤の上に上半身が乗っかり反り腰も良…
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こんにちはyuiです！今日はおうちでできる簡単なエクササイズをご紹介します！肋骨リセット呼吸（猫背・反り腰にも効果的）1. 仰向けで膝を立てる2. 肋骨の横に手を添える3. 鼻…
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こんにちは！インストラクターのsaoriです。当スタジオのお客様はみなさんとてもあたたかく優しい方ばかり！そしてとても頑張り屋さんが多いように思います。pilatesは背骨をたくさん…
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陽が落ちるのも早くなりだいぶ寒い季節になりましたね。冬は代謝が落ちやすい季節、、、「体が冷える」「肩こりがひどい」「身体が縮こまってる気がする」そんな声が一気に増えます。…
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こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！今回は呼吸について解説します。人の体において呼吸はとても大切です。た呼吸は意識して行う…
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こんにちは！松戸駅徒歩4分にあるピラティス・コンディショニングスタジオ B arrowです！ピラティスはマットの上で行うマットピラティスマシンを使用したマシンピラティス2つに分ける…
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こんにちは！松戸駅徒歩4分キテミテマツド前にあるピラティススタジオ B arrowです！今週のご案内可能な時間帯です。2日(火)午前中、14:00～16:003日(水)13:00以降4日(木)11:00～6日(…
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ビーアロー(B arrow)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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