【マシンピラティス/プライベートレッスン】ピラティススタジオB arrow【ビーアロー】
マシンピラティスプライベートレッスン ピラティススタジオビーアロー ビーアロー
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県松戸市松戸1281 安藤ビル2F2A
- 松戸駅西口徒歩4分《肩こり・腰痛・産後・骨盤矯正・整体・パーソナル・ピラティス》
ビーアロー(B arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/1
- ピラティスの呼吸
- 呼吸がむずかしい!
動き始めると呼吸が止まりそうになる!
そんな声をよく聞きます。
ピラティスの呼吸は
お腹を前に突き出すように膨らませるのではなく、
肋骨を横と後ろに広げるイメージで吸います。
ウエストに空気を入れる感覚、
背中側にも呼吸を入れる感覚です。
首・肩はリラックス
肋骨だけがふわっと広がる
この感覚を大切にしてみてください。
ピラティスでは「吐く呼吸」がとても重要です。
息を吐くときに、
・肋骨を内側に閉じる
・お腹を薄くしていく
この動きを意識すると、体幹のインナーマッスルが入りやすくなります。
呼吸が変わると、
体幹の安定感も、姿勢も、動きやすさも大きく変わってきます。
自分の呼吸に是非意識を向けてみてください♪
************
ピラティス・コンディショニングスタジオB arrow
************
[アクセス]
271-0092
千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A
松戸駅西口徒歩4分
[営業時間]
平日:10:00~20:00(最終受付19:00)
土日:9:00~18:00(最終受付17:00)
■初回体験あり
■初心者大歓迎
■完全パーソナルピラティス
松戸/マシンピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマン/O脚/X脚/肩こり/腰痛/姿勢改善/猫背/反り腰/整体/運動不足/引き締め/スタイルUP/千葉
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらこちら】全身の姿勢改善コース☆パーソナルピラティス
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(6)
- 2026年2月分(22)
- 2026年1月分(18)
- 2025年12月分(21)
- 2025年11月分(25)
- 2025年10月分(28)
- 2025年9月分(25)
- 2025年8月分(5)
もっと見る
ビーアロー(B arrow)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらこちら】全身の姿勢改善コース☆パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No1】首肩こり猫背改善コース☆パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.2】腰痛反り腰改善コース☆パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後のお悩みに】骨盤調整/マタニティコース◎パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【ピラティス初回体験/全身引き締め】+姿勢診断¥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ダイエット】すらっと美脚コース☆パーソナルピラティス
|

