【マシンピラティス/プライベートレッスン】ピラティススタジオB arrow【ビーアロー】
マシンピラティスプライベートレッスン ピラティススタジオビーアロー ビーアロー
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県松戸市松戸１２８１ 安藤ビル２Ｆ２Ａ
- 松戸駅西口徒歩4分《肩こり・腰痛・産後・骨盤矯正・整体・パーソナル・ピラティス》
ビーアロー(B arrow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 前ももがはりだす要因～ピラティスでしなやかな脚へ～
- 前ももが太くなった気がする…」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
実は、前ももが痩せない原因の多くは、筋力不足ではなく体の使い方にあります。
今回は、なぜ前ももが張ってしまうのか、そしてピラティスがなぜその解決に効果的なのかを詳しく解説します。
1なぜ「前もも」ばかりが育ってしまうのか？
前もも（大腿四頭筋）が発達しすぎる最大の原因は、骨盤のゆがみと重心の位置にあります。
反り腰の影響
骨盤が前に倒れる「反り腰」の状態だと、体の重心が前方へ移動します。
すると、倒れないように前ももの筋肉が常にブレーキ役として働き、パンパンに張ってしまうのです。
裏側の筋肉のサボり
お尻や裏もも（ハムストリングス）がうまく使えていないと、その分の負担がすべて前ももに集中します。
2. ピラティスが「脚痩せ」に効く理由
ピラティスは、単なる筋トレではありません。
正しい骨格の位置を体に覚え込ませるワークアウトです。
骨盤をニュートラルに整える: 背骨や骨盤を本来の位置に戻すことで、前ももへの過剰な負担をリセットします。
インナーマッスルへのアプローチ
表面の大きな筋肉ではなく、深層部の筋肉を活性化。これにより、ムキムキにならずに引き締まった「しなやかな脚」が手に入ります。
「伸びながら使う」感覚
ピラティス特有のエクササイズは、筋肉を縮めるのではなく、遠くに伸ばしながら使います。これが、パンパンに張った前ももをほぐし、縦に長いラインを作る鍵となります。
「姿勢が綺麗だね」と褒められるような立ち姿は、前ももの力が抜けている証拠です。
ガシガシ鍛える前に、まずはピラティスで正しく体を使う準備を始めてみませんか？
使い方が変われば、脚のラインは必ず変わります。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ピラティス・コンディショニングスタジオB arrow
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
[アクセス]
271-0092
千葉県松戸市松戸1281安藤ビル2階2A
松戸駅西口徒歩4分
[営業時間]
平日：10:00～20:00
土日：9:00～18:00
■初回体験あり
■初心者大歓迎
■完全パーソナルピラティス
松戸/マシンピラティス/パーソナルピラティス/マンツーマン/O脚/X脚/肩こり/腰痛/姿勢改善/猫背/反り腰/整体/運動不足/引き締め/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【ピラティス初回体験/全身引き締め】＋姿勢診断￥11,000→￥2,980
|
ご来店お待ちしております
ピラティス
B arrowビー アロー
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（22）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（5）
もっと見る
ビーアロー(B arrow)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらこちら】全身の姿勢改善コース☆パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No1】首肩こり猫背改善コース☆パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No.2】腰痛反り腰改善コース☆パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後のお悩みに】骨盤調整/マタニティコース◎パーソナルピラティス
|
|
新 規 |
¥2,980 【ピラティス初回体験/全身引き締め】＋姿勢診断￥11,000→￥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【ダイエット】すらっと美脚コース☆パーソナルピラティス
|
