癒しのドライヘッドスパ専門店 ひつじのきもち プレミアム上野店
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- 東京都台東区上野６－７－１９ NKT上野ビル３Ｆ
- 上野駅４番出口徒歩3分◆ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/肩こり/マッサージ/眼精疲労◆
ひつじのきもち プレミアム 上野店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 力を抜くのが苦手な方へ
- しっかり休んでいるはずなのに、なんとなく疲れが抜けない。
そんな感覚、ありませんか？
実はこれ、体がちゃんと休めていない状態かもしれません。
・気づくと肩に力が入っている
・歯を食いしばっていることがある
・頭の中でずっと何か考えている
こういった状態が続くと、体は無意識に“緊張モード”のままになります。
本来、体は「活動する時間」と「休む時間」を切り替えながら
バランスをとっていますが、力が抜けない状態が続くと休むスイッチが入りにくくなってしまいます。
特に頭や首まわりは緊張が出やすい部分で、頭皮も硬くなりやすい場所です。
頭皮が硬い状態が続くと、さらに力が抜けにくくなり、疲れが溜まりやすい状態につながることもあります。
ドライヘッドスパでは、頭皮をやさしくほぐすことで体がリラックスしやすい状態へと整えていきます。
無理に「力を抜こう」としなくても、自然と呼吸が深くなったり、体の緊張がゆるんでいく感覚を感じる方も多いです。
頑張る時間が多い方ほど、意識的に“ゆるめる時間”をつくることが大切です。
なんとなく疲れが抜けないと感じた時は、体をリセットする時間を取り入れてみてくださいね。
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