最新ブログ一覧
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布団に入っているのに眠れない眠りにつくまで時間がかかる頭が冴えてしまって気持ちが落ち着かないそんな夜が続くと、翌日の疲れや集中力にも影響します。単なる寝不足ではなく、体が…
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腰椎ヘルニアと言うと「腰のトラブル」というイメージが強いですが、実は腰だけの問題ではありません。足のしびれや坐骨神経痛、姿勢の崩れ、歩き方の変化など、全身に影響が広がるこ…
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最近よく耳にする「モビリティ」。ストレッチと同じように思われがちですが、意味は大きく違います。モビリティとは、関節がしっかり動き、その動きを身体がコントロールできている状…
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長時間のデスクワークや座り姿勢が続くと、背中がガチッと硬くなったり、呼吸が浅くなって胸のあたりに圧迫感が出ることはありませんか？中には、背中だけでなく首や肩まで重だるくな…
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交通事故の直後、「首が少し痛いけど大丈夫かな」と感じて放置してしまう方が少なくありません。しかし、むち打ちは時間が経ってから痛みやしびれが強くなるケースがとても多いです。…
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朝起きた瞬間、「なんだか腰が重い」「動き出しがつらい」と感じることはありませんか？寝ている間は身体を休めているはずなのに、起きたときに痛みやこわばりを感じる――それには、…
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「最近、疲れが取れない」「体のバランスが崩れている気がする」そんな方にこそ伝えたいのが、**“整う習慣”**の大切さです。身体は1日で変わるものではありませんが、小さな習慣の…
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最近、「なんだか疲れが取れない」「休んでいるのに気持ちが落ち着かない」そんな感覚を抱いている方が増えています。その原因の一つが、“呼吸の浅さ”。実は、呼吸は自律神経のバラ…
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「最近、背中が丸くなった気がする」「写真に写る姿勢が気になる」そんな方は、“姿勢の変化”が見た目の印象に影響しているかもしれません。■ 姿勢と“見た目年齢”の関係人は第一…
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「最近なんだか疲れが抜けない」「寝てもだるい」そんな方は、もしかしたらタンパク質不足が関係しているかもしれません。タンパク質は“身体の材料”筋肉だけでなく、内臓・血液・ホ…
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かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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