かんとま整骨院 中区鶴舞院 インナー整体/肩こり/猫背矯正/自律神経・睡眠改善専門院
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かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 姿勢や疲れやすさに関わる「抗重力筋」 1/5
- 抗重力筋とは、立つ・座る・歩くなど、日常の動きの中で無意識に体を支え続けている筋肉のことです。首・背中・腰・骨盤・脚まで全身で連動し、私たちが重力に負けずに過ごすための土台となっています。
このシリーズでは、抗重力筋の視点から、なぜ不調が起こりやすくなるのか、なぜ戻りやすいのかを分かりやすくお伝えしていきます。
抗重力筋は休まず働く筋肉抗重力筋の特徴は、意識しなくても常に働いていること。
そのため疲れが自覚しにくく、負担が積み重なりやすい筋肉でもあります。
長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、一部の筋肉だけが頑張りすぎてバランスが崩れやすくなります。
抗重力筋が乱れると起こりやすい変化
バランスが崩れると、体は楽な姿勢や動きに逃げるようになります。その結果、姿勢が崩れやすくなり、首や腰に負担が集中したり、呼吸が浅くなることもあります。
「姿勢を意識しているのに続かない」
「寝ても疲れが取れない」
そんな状態の背景に、抗重力筋の乱れが関係していることも少なくありません。
痛い場所だけが原因とは限りません
抗重力筋は全身でつながっています。痛みが出ている場所だけを見ても、原因が別のところにあることもあります。体を支える土台を整える視点が大切になります。
次回は「姿勢」と抗重力筋の関係についてお伝えします。
かんとま整骨院
〒460－0012 愛知県名古屋市中区千代田4丁目5－7
052－253－7956
営業時間
月曜～土曜 10:00～21:00（祝日営業）／日曜 10:00～18:00
/ 抗重力筋 / 姿勢 / 疲れやすい / 整体 / 接骨院 /
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