かんとま整骨院 中区鶴舞院 インナー整体/肩こり/猫背矯正/自律神経・睡眠改善専門院
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- 愛知県名古屋市中区千代田４－５－７ ポルタニグライースト１０１
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かんとま整骨院 中区鶴舞院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 姿勢が崩れる本当の理由と抗重力筋 2/5
- 姿勢を意識しているのに、気づくと猫背や反り腰になっている。
そんな経験はありませんか？姿勢が崩れる原因は、意識も大切ですがそれだけではありません。
体を支える土台である抗重力筋のバランスが乱れていることが関係している場合があります。
抗重力筋は姿勢を無意識に支えている
抗重力筋は、首・背中・腰・骨盤・脚にかけて連動し、重力に負けないよう体を支え続けています。
本来は無意識でも自然と安定した姿勢を保てる仕組みです。
しかし、長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、一部の筋肉だけが頑張りすぎたり、逆に働きにくくなったりします。
その結果、体はできるだけ楽な姿勢に逃げるようになります。
猫背や反り腰は、その“結果”として現れていることも少なくありません。
姿勢を正すだけでは続かない理由
「背筋を伸ばそう」と意識しても、疲れてくると戻ってしまう。
これは意志が弱いのではなく、支える力のバランスが崩れている可能性があります。
抗重力筋がうまく働けない状態で無理に姿勢を正すと、首や腰に余計な力が入り、かえって負担が増えることもあります。
形を整える前に、支える筋肉が自然に働ける状態をつくることが大切です。
かんとま整骨院の考え方
当院では、姿勢をその場で正すことだけを目的にしません。
首や肩だけでなく、背中・骨盤・股関節の動き、呼吸の状態まで確認し、全身のつながりを見ていきます。姿勢は結果であり、土台が整えば自然と変わっていくもの。
その視点を大切にしています。
次回は「寝ているのに疲れが取れない理由」と抗重力筋の関係についてお伝えします。
かんとま整骨院
〒460－0012 愛知県名古屋市中区千代田4丁目5－7
052－253－7956
営業時間
月曜～土曜 10:00～21:00（祝日営業）／日曜 10:00～18:00
/ 抗重力筋 / 姿勢改善 / 猫背 / 反り腰 / 接骨院 /
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