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ひとといろのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- 寝る前にやっているストレッチのご紹介♪
- 寝る前のストレッチをご紹介♪
頭の付け根に親指を置いて
頭を両手で包み込み
首を上下
気持ち良いくらいの強さでOK
ガチガチな首と頭がスッキリするよ♪
是非やってみてください！
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