ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！朝起きたとき、体が重い、だるいと感じることはありませんか？それは寝ている間に血流が滞り、筋肉が固まっているサインかもしれません。そんな朝…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/11
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！「体が硬いからストレッチは苦手」と感じている方はとても多いですが、実は体が硬い人ほどストレッチによる痩身効果を感じやすい傾向があります。…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/11
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！「リラックス＝痩せない」と思われがちですが、実はその逆。強いストレス状態が続くと、体は脂肪を溜め込みやすくなります。これはストレスホルモ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/11
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！夕方になると脚がパンパン、朝起きても顔がむくんでいる…。そんなむくみ体質の方にこそ、ストレッチ習慣はおすすめです。むくみの原因の多くは、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/11
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！ストレッチをするとき、つい形だけ真似していませんか？実はストレッチ効果を大きく左右するのが「呼吸」です。浅い呼吸のまま体を伸ばしても、筋…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/11
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！ストレッチはいつやっても良いものですが、痩身の観点から見るとおすすめなのは夜の時間帯です。1日の終わりは、体に疲労やむくみが溜まりやすく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/11
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！「痩せたい＝頑張る」と思っていませんか？実は、痩せやすい体づくりに必要なのは、力を抜いて体をゆるめること。現代女性は仕事や家事、人間関係…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/10
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！美容ダイエットがうまくいく人と、なかなか結果が出ない人の差は、自律神経の状態に表れることが多くあります。自律神経は、呼吸・血流・消化・ホ…
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- 投稿日：
- 2026/1/10
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！美容ダイエット中、突然食欲が強くなったり、甘いものが欲しくなったりする時期があります。この状態を失敗だと感じる人は多いですが、実は体が変…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/10
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佐藤 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！美容ダイエットを始めると、多くの人がまず「体をコントロールしよう」とします。食事量を管理し、運動量を増やし、数字を追いかける。しかし本当…
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