ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒さで背中を丸めた姿勢が続くと、呼吸が浅くなり内臓の位置も下がりやすくなります。その結果、下腹部がぽっこり見えたり、代謝が落ちやすくなっ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！冬は汗をかきにくく、喉の渇きも感じにくいため、水分摂取量が自然と減りがちです。しかし水分不足になると体は水を溜め込もうとし、むくみやすい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒い季節は甘いものを欲しやすく、糖質の摂取量が増えやすくなります。過剰な糖は体内でたんぱく質と結びつき、肌や体を老化させる「糖化」を引き…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！冬は寒さで体が縮こまり、呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅い状態が続くと、酸素が十分に行き渡らず代謝も低下し、脂肪が燃えにくくなります。美…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒い時期に激しい運動をすると、体は緊張しやすく疲労も溜まりがちです。美容ダイエットでは、筋肉を酷使するより、緩めて動かすことが重要。硬く…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒くなると甘いものや濃い味を欲しやすくなりますが、これは意志の問題ではなく体の防衛反応です。体温を保とうとしてエネルギーを求めている状態…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山本 聖奈
冬の「顔太り」は脂肪ではなく巡りの低下！寒い季節にフェイスラインがぼやけたと感じる人は多いですが、その原因の多くは脂肪ではありません。冷えや血流不足によって老廃物が滞り、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！冬になると食事量や内容が乱れやすく、腸内環境も影響を受けやすくなります。腸が疲れている状態では、栄養の吸収や老廃物の排出がうまくいかず、…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
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山本 聖奈
冬こそ「頑張らない人」が結果を出す理由！寒い季節にストイックになりすぎると、体は守りに入りやすくなります。食事を減らしすぎたり、無理な運動をすると、代謝は下がり逆に痩せに…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！日照時間が短い冬は自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しがちです。睡眠不足は食欲を増やすホルモンを活性化させ、脂肪を溜め込みやすくします…
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