ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！同じカロリーでも、体を冷やす食事と温める食事では、太りやすさが大きく変わります。冷たい飲み物や生もの中心の食事は、内臓を冷やし代謝を低下…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！冬に体重が増えたと感じると、つい食事量を減らしたくなりますが、その前に見直したいのが体の状態です。寒さで血流が悪くなると、老廃物や水分が…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒い季節はどうしても代謝が落ちやすく、無理な食事制限や激しい運動は逆効果になりがちです。冬の美容ダイエットで大切なのは、体を追い込むこと…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！冬はむくみやすく、体重が日々変動しやすい季節。そのたびに一喜一憂するとストレスが溜まり、逆に太りやすくなります。体重よりも体の軽さ、むく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！日照時間が短くなる冬は、自律神経が乱れやすく睡眠の質も低下しがちです。睡眠不足は食欲を増やし、脂肪を溜め込むホルモンを活性化させます。夜…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒い時期に食事量を極端に減らすと、体は危機を感じてエネルギーを溜め込もうとします。その結果、代謝が落ち、少量でも太りやすい体質に。冬の美…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！同じ間食でも、冷たいものと温かいものでは体への影響が大きく異なります。冷たいお菓子や飲み物は内臓を冷やし、代謝を一時的に低下させてしまい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！冬の乾燥は肌だけでなく、体の内側にも影響します。水分が不足すると血液がドロドロになり、酸素や栄養が行き渡りにくくなります。その結果、代謝…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒い季節になると体重やサイズが増えたように感じやすくなりますが、その多くは脂肪ではなく水分によるむくみです。冷えによって血管が収縮し、水…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
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山本 聖奈
ご覧いただきありがとうございます！寒くなると外に出る機会が減り、自然と運動量も低下します。しかし冬太りの原因は、運動不足そのものより「血流やリンパの滞り」にあります。体を…
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