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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡６０５
- JR本八幡駅から徒歩2分 ビープロ整体院 本八幡店【痩身/ダイエット/整体】市川市
ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- 意外と知らない「水分不足」と体重の関係☆
- ご覧いただきありがとうございます！
ダイエット中に見落とされがちなポイントの一つが「水分」です。
体重を減らすためには食事ばかりに意識が向きがちですが、水分のとり方も体の状態に大きく関係しています。
体の約60％は水分でできています。
水分が不足すると血流が悪くなり、代謝も低下しやすくなります。
代謝が落ちると脂肪が燃えにくくなり、痩せにくい状態になってしまうのです。
また、水分不足はむくみの原因にもなります。
水分が足りないと体は水を溜め込もうとするため、結果的に体がむくみやすくなります。
理想的なのは、こまめに水分をとることです。
一度に大量に飲むよりも、少量を何回かに分けて飲む方が体に吸収されやすくなります。
特におすすめなのが「朝起きた時」「食事の前」「入浴後」などのタイミングです。
これらのタイミングで水分をとるだけでも、体の巡りが良くなりやすくなります。
ダイエットを頑張っているのに結果が出にくい場合は、食事だけでなく水分のとり方も見直してみると良いかもしれません。………………………………………………………………………
《本格痩身/ダイエット専門店 Be-Pro整体院 本八幡店》
千葉県市川南八幡3丁目7-16 リンドール本八幡 605号室
営業時間：10：00－18：00
ネット予約が×でもご案内可能な場合がございますので、一度店舗へご連絡ください
………………………………………………………………………
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