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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡６０５
- JR本八幡駅から徒歩2分 ビープロ整体院 本八幡店【痩身/ダイエット/整体】市川市
ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- リバウンドしないダイエットの考え方☆
- ご覧いただきありがとうございます！
ダイエットをして体重が減っても、その後リバウンドしてしまう人は少なくありません。
リバウンドの大きな原因は「短期間で急激に痩せようとすること」です。
急激な食事制限をすると体重は一時的に減りますが、その多くは水分や筋肉が減っている状態です。
筋肉が減ると基礎代謝が下がり、以前より太りやすい体になってしまうことがあります。
また、無理な制限を続けるとストレスも溜まりやすくなります。
その結果、ダイエットをやめた瞬間に食べすぎてしまい、体重が戻ってしまうことも多いのです。
リバウンドを防ぐためには、ゆっくり体重を落としていくことが大切です。
急激に減らすのではなく、生活習慣を整えながら少しずつ体を変えていくことが理想的です。
例えば、食事のバランスを整える、軽い運動を習慣にする、睡眠をしっかりとるなど、無理なく続けられる習慣を増やしていきます。
ダイエットは「一時的な努力」ではなく「生活の一部」にすることが大切です。
続けられる方法を見つけることが、リバウンドしない体づくりにつながります。………………………………………………………………………
《本格痩身/ダイエット専門店 Be-Pro整体院 本八幡店》
千葉県市川南八幡3丁目7-16 リンドール本八幡 605号室
営業時間：10：00－18：00
ネット予約が×でもご案内可能な場合がございますので、一度店舗へご連絡ください
………………………………………………………………………
肩こり/整体/マッサージ/骨盤矯正/ヘッドスパ/眼精疲労/肩甲骨/小顔/オイルマッサージ/リンパ/腸もみ/腸活/もみほぐし/痩身/腰痛/ダイエット/栄養管理/エステ/たるみ/むくみ/リフトアップ/完全個室/本八幡/市川/八幡/鬼越/市川真間/下総中山/本中山/菅野
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ダイエット専門 美容整体師
山本 ヤマモト
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