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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡６０５
- JR本八幡駅から徒歩2分 ビープロ整体院 本八幡店【痩身/ダイエット/整体】市川市
ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/12
- 体重が減らない「停滞期」はなぜ起きる？
- ご覧いただきありがとうございます！
ダイエットを始めて順調に体重が減っていたのに、ある時から全く変化がなくなる。
このような経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。
いわゆる「停滞期」と呼ばれる状態です。
停滞期は決して失敗ではありません。
むしろ体が正常に働いている証拠とも言えます。
体は急激に体重が減ると「このままではエネルギーが不足するかもしれない」と判断し、エネルギー消費を抑えようとします。
その結果、基礎代謝が一時的に下がり、体重が減りにくくなることがあります。
この状態が停滞期です。
この時期に焦って食事量をさらに減らしたり、無理な運動を増やしてしまうと、体への負担が大きくなってしまうこともあります。
大切なのは、これまで続けてきた生活習慣を崩さずに続けることです。
体は少しずつ環境に慣れていきます。
生活習慣が安定してくると、また体重が動き始めることも少なくありません。
停滞期はダイエットの途中で多くの人が経験する自然な過程です。
焦らず、今の習慣を大切に続けていくことが、次の変化につながっていきます。………………………………………………………………………
《本格痩身/ダイエット専門店 Be-Pro整体院 本八幡店》
千葉県市川南八幡3丁目7-16 リンドール本八幡 605号室
営業時間：10：00－18：00
ネット予約が×でもご案内可能な場合がございますので、一度店舗へご連絡ください
………………………………………………………………………
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山本 ヤマモト
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