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- 千葉県市川市南八幡３丁目７－１６ リンドール本八幡６０５
- JR本八幡駅から徒歩2分 ビープロ整体院 本八幡店【痩身/ダイエット/整体】市川市
ビープロ整体院 本八幡店(Be-Pro整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/16
- むくみやすい方におすすめの簡単ホームケア☆
こんにちは。Be-Pro整体院です☆
夕方になると足が重くなる、朝起きても顔がすっきりしない。
そんなむくみのお悩みはありませんか。
むくみは、血流やリンパの流れが滞ることで起こります。
特にデスクワークや立ち仕事の方は注意が必要です。
そこで今回は、ご自宅で簡単にできるケアをご紹介します♪
まずおすすめなのが、ふくらはぎのマッサージです。
足首から膝に向かって、手のひらで優しく押し流すように行います。
入浴後に行うとより効果的です♪
次に、足首を回すストレッチです。
座った状態で片足を浮かせ、ゆっくりと大きく回します。
左右それぞれ10回ずつ行うだけでも、血流が改善しやすくなります！
さらに、水分をしっかり取ることも重要です！
水分不足は逆にむくみの原因になるため、こまめな補給を意識してくださいね♪
当院では、整体によって全身の流れを整えると同時に、こうしたホームケアもお伝えしています♪
むくみを放置せず、日々のケアでスッキリとした体を目指していきましょう☆
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《本格痩身/ダイエット専門店 Be-Pro整体院 本八幡店》
千葉県市川南八幡3丁目7-16 リンドール本八幡 605号室
営業時間：10：00－18：00
ネット予約が×でもご案内可能な場合がございますので、一度店舗へご連絡ください
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肩こり/整体/マッサージ/骨盤矯正/ヘッドスパ/眼精疲労/肩甲骨/小顔/オイルマッサージ/リンパ/腸もみ/腸活/もみほぐし/痩身/腰痛/ダイエット/栄養管理/エステ/たるみ/むくみ/リフトアップ/完全個室/本八幡/市川/八幡/鬼越/市川真間/下総中山/本中山/菅野
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