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からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 暖かい日の「ぎっくり腰」注意！
- こんにちは！
からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院です！
今日は気温も高く、過ごしやすいですね！！
ですが、こういう暖かい日は意外とぎっくり腰が増えやすいんです。
寒い日が続いたあとに急に動くと
・筋肉がびっくりする
・身体がまだ冬モード
という状態になりやすいんです・・・
特に多いのが
・久しぶりの運動
・掃除や片付け
・長時間の外出
そんな時は
〇いきなり動かない
〇軽くストレッチ
〇前かがみ動作に注意
これだけでも予防になります！
「ちょっと違和感あるかも…」という段階でのケアが大切です☆
無理せずお身体を大事にしてくださいね！
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からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院
TEL：044-281-0315
〒214-0014
神奈川県川崎市多摩区登戸2094-1 協和ゲートA
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投稿者
向ヶ丘遊園 一同
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