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からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 雪の日は腰痛・ぎっくり腰が増える！？
こんにちは！
からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院です。
今日は朝に雪が降っていましたね！
実は雪の日は 腰痛やぎっくり腰、転倒によるケガ が増えやすい日でもあります。
理由は大きく3つあります。
〇寒さで筋肉が固まる
寒いと身体が縮こまり、筋肉が硬くなりやすくなります。
〇滑らないように無意識に力が入る
歩くときに踏ん張ることで、腰や股関節に負担がかかります。
〇転びそうになった瞬間の踏ん張り
これがぎっくり腰の原因になることもあります。
雪の日は
・歩幅を小さくする
・重心を少し前にする
・手袋をして手を使えるようにする
などが転倒予防のポイントです！
もし
「腰が張る」
「違和感がある」
などありましたら、早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください♪
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からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院
TEL：044-281-0315
〒214-0014
神奈川県川崎市多摩区登戸2094-1 協和ゲートA
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投稿者
向ヶ丘遊園 一同
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