三軒茶屋鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/17
- 水分補給の大切さ
- こんにちは、三軒茶屋鍼灸治療院です！
治療後は代謝が良くなるので、治療後は水分補給をお願いしておりますが、
『お水ってコーヒー（お茶）じゃだめなんですか？』
という質問をよく受けます。
結論から言うと…『おすすめしません。』
とくにむくみや、身体の重怠さのある方にはもってのほか！
むくみというのは『水分の停滞・代謝不良』です。
東洋医学的には「津液の停滞」と言います。
原因としては
１．水分量が代謝しきれないほど多すぎる（これは食事からとる水分や、嗜好品も含みます）
２．冷え（体内循環の力ををさげます）
３．体内を循環する力が弱い（血行、純粋な水分量、血液量の不足、運動不足など）
などが考えられます。
血行促進などに至っては
マッサージや鍼、お風呂で体を温める、運動などが有効なのですが
問題は
●そもそもの水分量（血液量）がすくない
●水分に余分なものが多い
場合です！
純粋なお水をとる習慣がない方はこの状態が多いかと思います。
細胞や体内をめぐる水分はなるべく不純物の少ないものが理想的です。
成分や栄養によっては、内臓で分解、ろ過する過程でさらに栄養を使ったり
エネルギーを使ったりしてしまうからです。
コーヒーやお茶、とくにカフェインを含むものは利尿作用によって体内に残しておく水分まで出してしまいます。
また代謝過程で水分も栄養も使います。
液体であって水分とはいいがたいのです。
お酒も一緒です！
飲酒するなら、代謝するための「水」も摂取しましょう。
チェイサーは必要なものなんですね～
あとはきれいな汗をかくためにも、
汗をかくことの効果を最大化するためにも
「お水」がやっぱりおススメです！！
ふだんお茶やコーヒー、ジュースの多い方は是非お水を飲むように心がけてください～
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