三軒茶屋鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2025/12/1
- 寒暖差による体調不良
- 本日から12月！！
日中はとても暖かいのに朝晩はとてもさむいですね…
その寒暖差のせいで体調を崩す方が続出してます。
風邪やインフルエンザにかかる以外にも肩こり、首の痛み、腰の痛みや足のむくみ。
酷くなると、頭痛や眼精疲労、寝違いやギックリ腰など身体にさまざまな悪影響がでてきます。
首や肩の凝りが酷くなると自律神経も乱れやすくなってしまい、イライラや不安感が現れたり
ほかにものぼせや手足の冷えなど体温調節が効きづらくなってしまい、風邪にかかりやすくなります。
いつもは身体に痛みが感じにくい方でも、今年みたいに急激な温度変化でついつい薄着で過ごしてしまい病院や治療院に駆け込む方も多いみたいです。
そうならない為に
・お風呂につかる
・冷たい飲み物を控える
・調整しやすい恰好で外出する
・適度な運動もしくは、風呂上がりのストレッチ
など、身体を動かしたり暖かくすることで体温をしっかり維持していきましょう！！
もうすでに、首や肩の痛みが酷くて頭痛や吐き気があるかたは、マッサージより鍼治療がおすすめです！
鍼で凝り固まった筋肉を刺激しながら、血流促進を図ります。
鍼には副交感神経を優位にし、自律神経を整えリラックスした状態へ促すことができます。
頭痛や眼精疲労が酷い方には頭や眼の周りにも鍼で刺激を与えることでガチガチに固まった頭皮がゆるみ、疲れ切った眼の周りの筋肉や神経へ栄養を行きわたりやすくします。
そうすることで、夜いつもよりぐっすり眠ることができ、翌朝すっきり目覚めることができると思います！
酷い人ほど効果が出づらいですが、治療を重ねていけば鍼にも慣れて効果が出やすくなっていきます！
病院に行くほどでもないけど、気になる・・・。最近仕事に集中できない・・・。
これぐらいの段階でいらっしゃってもしっかり変化を感じることができるので
是非いらしてくださいね(^^)/
お待ちしてます！
※当院の鍼灸師は全員女性で、曜日担当制になります
#三軒茶屋鍼灸治療院 #自律神経 #眼精疲労 #体温調節 #寝不足 #美容鍼灸 #鍼灸 #肩こり #頭痛 #首の痛み #寒暖差 #冷え #むくみ
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