《タイ古式マッサージ/オイルリンパ 》Amodo Thimo Miel 祐天寺
タイコシキマッサージ オイルリンパ アモドティモ ミエル ユウテンジ
- リラク
- 東京都目黒区祐天寺２－１５－１０ ＬＥ ＣＯＬＯＮ 祐天寺１０５
- 祐天寺駅から徒歩３分
アモドティモ ミエル 祐天寺(Amodo Thimo Miel)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 腹式呼吸、できていますか？
最近施術をしていたり、レッスンで腸もみ体操を行なっていても
「腹式呼吸がうまく出来ていない方がとても多いな」と感じます。
肩や胸だけで呼吸していると、
身体は常に緊張状態になりやすく、
コリや疲れも抜けにくくなってしまいます。
"腹式呼吸の大切さ"
腹式呼吸は、自律神経を整え、
心と身体をリラックスさせてくれる呼吸法です。
・肩こり、首こりの緩和
・内臓の働きをサポート
・睡眠の質アップ
など、嬉しい効果が期待できます。
タイ古式マッサージも
呼吸と一緒に身体をゆるめていく施術です。
"簡単な腹式呼吸"
・お腹に手を当てる
・鼻から吸ってお腹をふくらませる
・ゆっくり吐いてお腹をへこませる
吐く息を長めにするのがポイントです！！
呼吸が変わると、
身体のゆるみ方、軽さ、終わった後のスッキリ感も変わってきます。
分からない時は、施術中でもお気軽にお声がけください。
一緒に心と身体、整えていきましょう( ´∀｀)
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