《タイ古式マッサージ/オイルリンパ 》Amodo Thimo Miel 祐天寺
タイコシキマッサージ オイルリンパ アモドティモ ミエル ユウテンジ
- リラク
- 東京都目黒区祐天寺２－１５－１０ ＬＥ ＣＯＬＯＮ 祐天寺１０５
- 祐天寺駅から徒歩３分
アモドティモ ミエル 祐天寺(Amodo Thimo Miel)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/8
- 反り腰さん用ストレッチ、教えました！
最近
「私、反り腰かも…？」
っていうお悩み、よく聞きます。
○腰がいつも反ってる感じ
○仰向けで寝ると腰が浮く
○腰や背中が張りやすい
そんな方、実は腰だけが原因じゃないことが多いんです。
太ももの前が硬かったり、
お腹やお尻がうまく使えてなかったり…
という事で、今回は反り腰さん向けに
自分で出来る簡単ストレッチをお伝えしました◎
ここでも大切なのは前回ブログでお伝えした
腹式呼吸です。
ゆっくり呼吸を合わせながら行ないます！
タイ古式マッサージで身体をゆるめてから動かすと、
伸び感もラクさも全然ちがいますよ。
施術中にも、その方に合ったストレッチお伝えできますので
気になる方はお気軽に聞いてくださいね(^^)
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