顔の悩みを小顔コルギで改善し,肩こりをリンパマッサージで改善する小顔のラボ 健軍店
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小顔整体研究所 KSラボ 健軍店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 眠れない夜は頭がデカい？脳を休める「睡眠小顔術
- 眠れない夜に。脳を休めて「眠り小顔」を作る方法
「布団に入っても目が冴えてしまう」「疲れが取れない…」そんな夜は、脳が緊張状態でパンパンになっています。実は、眠れない人の頭は物理的に「硬く、大きく」なっていることが多いのです。
脳が興奮すると「頭のハチ」が広がる
考え事やスマホの見過ぎで脳がフル回転すると、頭の横側（側頭部）の筋肉が緊張し、頭のハチがグッと広がります。
睡眠への影響： 自律神経が乱れ、リラックスモード（副交感神経）に切り替わりません。
顔への影響： 頭の筋肉が顔を引き上げられなくなり、翌朝の「まぶたの重み」や「顔全体のたるみ」として現れます。
眠りを誘う「頭のほぐし術」
脳のスイッチを切るために、寝る前30秒の習慣を取り入れましょう。
おでこの生え際を揺らす： 両手の指の腹を前髪の生え際に当て、円を描くように優しく揺らします。ここをゆるめると、視神経の緊張が解け、自然と眠気がやってきます。
「後頭部」を温める： ホットタオルや湯たんぽで、首と頭の境目を温めます。血流が良くなり、脳の深部体温が下がることで深い眠りに入りやすくなります。
眠りの質が「小顔」を決める
成長ホルモンが分泌される深い眠りこそ、最強の美容液です。
翌朝の変化： リンパの回収がスムーズになり、起きた瞬間「フェイスラインのスッキリ感」が劇的に変わります。
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