ライトフィットキタサンドウホンテン
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- 東京都渋谷区千駄ヶ谷３－１８ー６ Ｋ，ｓ ｂｌｏｓｓｏｍ ２Ｂ
- 北参道駅徒歩4分/千駄ヶ谷駅徒歩10分/国立競技場徒歩10分/代々木駅徒歩10分【肩こり】
ライトフィット 北参道本店(Light Fit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/27
- 姿勢を良くしようとして逆に体がつらくなる人の特徴
- 姿勢を意識して背筋を伸ばしているのに、首や腰が余計につらくなると感じたことはありませんか。
実は、姿勢を「形だけ」で整えようとすると、体に余計な力が入りやすくなります。
胸を張る、顎を引く、お腹を締めるといった意識が強すぎると、筋肉が常に緊張し、首肩こりや腰痛の原因になることがあります。
本来の良い姿勢とは、力で固めるものではなく、自然に支えられている状態です。
そのためには、骨盤や背中、股関節の動きがスムーズであることが重要です。
当店では、無理に伸ばすのではなく、体のバランスを整えながら自然に保てる姿勢づくりを大切にしています。
姿勢を意識しているのに不調がある方は、一度体の使い方から見直してみてください。
#姿勢改善
#猫背
#反り腰
#首肩こり
#腰痛
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投稿者
北参道店
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