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投稿日：2025/10/19
- 気圧の変化と身体の不調
- 季節の変わり目や雨の日に「頭が重い」「肩がこる」「だるい」と感じるのは、
気圧の変化に体が影響を受けているサインかもしれません。
気圧が下がると、耳の奥にある**内耳（ないじ）がわずかな気圧の変化を感知します。
この刺激が自律神経（交感神経・副交感神経）**のバランスに影響し、
血管の収縮や筋肉の緊張を引き起こすことがあります。
また、内耳とつながる前庭神経は平衡感覚を司っており、
ここが過敏になるとめまいや頭痛、倦怠感などを感じやすくなります。
さらに、気圧の低下で酸素濃度がわずかに下がるため、
脳への酸素供給が減り、「集中できない」「眠気が強い」といった症状が出ることも。
このような“気象によるストレス”は、
首・肩・頭部の筋肉をやさしくほぐし、血流やリンパを整えることで軽減できます。
リラクゼーションによって副交感神経が優位になると、
体は自然と「揺らぎに強い」リズムを取り戻していきます。
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