《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates つくば店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ツクバテン
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- 茨城県つくば市竹園３-21-2 竹園ショッピングセンター E棟2F202
- つくば駅から車5分★竹園ショッピングセンター内2F★《整体×マシンピラティス》
ラ ピラティス つくば店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/26
- ヨガとピラティス、どう違うの？
- こんにちは！
Lapilatesつくば店です！
ヨガとピラティスって似ているようで、実は目的や効果が少し違います。
身体を変えたい、姿勢を良くしたい、リラックスしたい・・・そんな方に向けて、それぞれの特徴と違いについてわかりやすく紹介します！
〇ヨガとは
ヨガは、心と体のバランスを整えることを目的とします。
呼吸とポーズを組み合わせながら、心を落ち着かせることが特徴です。
「心の安定」を重視するのがヨガのポイントです！
〇ピラティスとは
ピラティスは、身体の深い部分（インナーマッスル）を鍛えることや姿勢改善を目的としています。
正しい姿勢を意識しながら、身体のコア（体幹）を安定させることが特徴です。
「身体の安定」を重視するのがピラティスのポイントです！
〇どっちがおすすめ？
リラックスしたい・ストレスを減らしたい方→ヨガ
姿勢を整えたい・身体を引き締めたい方→ピラティス
どちらも「自分と向き合う時間」をくれる素敵な運動です！
目的に合わせて選んでみることがポイントです！
どちらも続けることで、心も身体も軽くなります！
気になる方は、まず体験レッスンから試してみることがおすすめです！
体験レッスンお待ちしております！
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