《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates つくば店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス ツクバテン
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- 茨城県つくば市竹園３-21-2 竹園ショッピングセンター E棟2F202
- つくば駅から車5分★竹園ショッピングセンター内2F★《整体×マシンピラティス》
ラ ピラティス つくば店(La pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/7
- ピラティスとジム、どっちがいいの？
- こんにちは！
Lapilatesつくば店です！
「身体を引き締めたい」、「姿勢をよくしたい」
そんな時に思い浮かぶのが「ジム」や「ピラティス」。
でも実際、何が違うの？どっちをやればいいの？
今回はその違いについて初心者の方にも分かりやすく解説します！
〇ピラティス
ドイツのジョセフ・ピラティス氏がリハビリのために考案したエクササイズ。
呼吸と姿勢を意識しながら、身体の内側（インナーマッスル）を鍛えることが特徴です。
特に姿勢改善や身体の歪みを整える効果があります！
〇ジム
筋力トレーニングでは、筋肉に負荷をかけて筋繊維を太く・強くするトレーニング。
目的は、筋力アップやボディメイク、ピラティスよりも外側の筋肉（アウターマッスル）を中心に鍛えます。
〇まとめ
実は、ピラティスとジムの両方を組み合わせるのが最強！
ピラティスで体幹を鍛え、ジムで筋肉を強くすることで理想の身体に近づけます。
ピラティスも筋トレも、目的が違うだけでどちらも「美しく健康的な身体」を作るための大切な方法です！
自分の目的に合わせて、楽しみながら続けていくことが一番の近道です！
ピラティスが少しでも気になっている方！
初めての方でもインストラクターが丁寧にサポートいたしますのでご安心ください！
体験お待ちしております！
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