ほねごりミニ整体院 淵野辺院(ほねごりmini整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 呼吸が浅い人に多い身体の特徴
- こんにちは！ほねごりmini整体院淵野辺院の小野です！
最近「呼吸が浅い気がする」「深呼吸しようとしても思ったより吸えない」と感じることはありませんか。
実は呼吸のしづらさは、肺だけの問題ではなく、身体の姿勢やバランスが大きく関係していることがあります。
呼吸が浅い人に多い特徴の一つが、背中が丸まりやすい姿勢です。猫背の状態では胸が広がりにくく、息を大きく吸おうとしても入りづらくなります。
また、首が前に出ている姿勢も、のど周りが緊張しやすくなり、呼吸がスムーズに行われにくくなります。無意識のうちに肩が上がりやすい方も要注意です。
さらに、お腹まわりがうまく使えていないケースもよくあります。
本来、呼吸は胸だけでなくお腹も一緒に動きます。しかし姿勢が崩れていると、その動きが小さくなり、結果として浅い呼吸になりやすくなります。常に力が入った状態が続くと、リラックスしにくく、疲れも抜けにくくなります。
「ストレスのせいかな」と思われる方も多いですが、身体の土台が整っていないことで呼吸が浅くなっている場合も少なくありません。まずは今の姿勢を客観的に確認し、自分の身体がどんな状態なのかを知ることが大切です。
姿勢を写真で見える化すると、どこが丸まり、どこに力が入りやすいのかが分かりやすくなります。
呼吸の浅さが気になる方は、一度ご自身の姿勢から見直してみませんか。身体が整うことで、息のしやすさが変わるきっかけになるかもしれません。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 ■【首肩こり/眼精疲労/頭痛】首肩こり改善すっきり整体◇3980円→3300円
|
ご来店お待ちしております
整体師
小野 良太オノ リョウタ
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
-
●2026/2/24
-
●2026/2/23
-
●2026/2/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ほねごりミニ整体院 淵野辺院(ほねごりmini整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 ■【腰痛/肩こり/股関節/ひざの痛みなど】人気の骨盤矯正を500円で体験！
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【肩こり/腰痛】1日3名まで！指圧×全身骨格◇3980円→3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【首肩こり/眼精疲労/頭痛】首肩こり改善すっきり整体◇3980円→3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 ■【腰痛/反り腰/股関節】筋肉調整×骨格矯正で腰痛改善◇◇3980円→3300円
|
|
全 員 |
¥33,000 ■【1番人気の通い放題プラン】1回3980円のメニューが毎日受けても33,000円！
|
|
全 員 |
¥7,400 ■【通い放題プラン15分】お好きな施術15分×月2回まで通い間放題◇7400円
|
