鍼灸院ひなたのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 乾燥のピークを乗り越え、春のゆらぎに負けない肌作り
- こんにちは。鍼灸院ひなたの高木です。【花粉・黄砂による「ゆらぎ」対策】
2月中旬以降になると、徐々に花粉が飛び始めます。春先に向けて肌がピリピリしたり、赤みが出たりする「ゆらぎ肌」の予兆を感じる方も多いはず。
バリア機能を高める
セラミド配合のスキンケアを取り入れ、肌のバリア機能を底上げしましょう。
帰宅後すぐのクレンジング
付着した花粉や微粒子を長時間放置しないことが、炎症を防ぐ近道です。
油断大敵！「春の紫外線」の始まり
「まだ冬だから大丈夫」と日焼け止めをお休みしていませんか？
実は2月から、紫外線量（特に肌の奥まで届くUV-A）は急激に増え始めます。
UVケアの再開を
春の紫外線は、シワやたるみの原因になります。トーンアップ効果のある日焼け止め下地などを使えば、くすみがちな冬の肌を明るく見せながらガードできるので一石二鳥です。
インナーケアで血行促進
外側からのケアと同じくらい大切なのが、体を内側から温めることです。
温活でくすみ抜け
根菜類や生姜など、体を温める食材を意識して摂りましょう。血流が良くなると肌に栄養が行き渡り、内側から発光するようなツヤが戻ってきます。
良質な睡眠
夜更かしは美肌の敵。冷え対策をしてぐっすり眠ることで、成長ホルモンの分泌を促しましょう。
まとめ
2月の美容は「徹底保湿 ＋ 先取りUV ＋ 温活」の3本柱がキーワードです。
この時期にしっかりとお手入れを積み重ねておくことで、春のゆらぎを最小限に抑え、自信を持って新シーズンを迎えることができます。
「最近、お肌の調子がイマイチかも…」と感じたら、まずは保湿の見直しから始めてみてくださいね。
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鍼灸師
高木 寧々香タカギ ネネカ
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