mili mili／Kis-nail～ハーブテント・ヘッドスパ・ネイル～
ミリミリ キスネイル ハーブテント・ヘッドスパ・ネイル
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ミリミリ キスネイル(mili mili Kis-nail)のブログ
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投稿日：2025/9/14
- [体質別]腸活×ハーブケアで心も身体もスッキリ
- 腸と脳がつながっている「腸脳相関」
腸を整えることは、心の安定にも直結します。
アーユルヴェーダでは、人は大きく3つの体質（ドーシャ）に分けられると考えられています。
自分の体質に合った腸活を取り入れることで、より効果的に整えることができます。
ヴァータ（Vata）タイプ
乾燥しやすく、冷えやすい体質。便秘やお腹の張りが出やすい傾向。
腸活ポイント
・温かい食事や飲み物で腸を冷やさない
・水溶性食物繊維（オートミール・ごぼう・海藻類）を意識
・規則正しい生活でリズムを整える
おすすめハーブケア
ハーブテントでしっかり温め、冷えからくる腸の停滞を解消。
リラックスできる香り（ラベンダーやカモミール）がおすすめ。
ピッタ（Pitta）タイプ
消化力が強い一方で、ストレスや疲れから下痢や胃の不調になりやすい。
腸活ポイント
・辛い物・アルコール・刺激物を控える
・発酵食品やヨーグルトで腸内バランスを整える
・クールダウンの時間を大切に
おすすめハーブケア
熱がこもりやすいので、爽やかなハーブ（ペパーミント・レモングラス）でクールダウン。
ハーブテントで血流を促進しつつ、香りでストレスをリリース。
カパ（Kapha）タイプ
代謝がゆるやかで、消化に時間がかかる体質。便秘や重だるさが出やすい。
腸活ポイント
・野菜や豆類など食物繊維をしっかり
・適度な運動で代謝アップ
・間食を減らして消化をサポート
おすすめハーブケア
スパイシーな香り（ジンジャー・シナモン）で代謝を促進。
ハーブテントでしっかり発汗し、むくみや重さをデトックス。
腸を整える＝脳も整う。
そこにアーユルヴェーダ体質別の腸活とハーブケアを組み合わせることで、より効果的に心と体のバランスをサポートできます。「なんとなく不調…」を感じるときは、自分の体質に合った方法で腸から整えてみませんか？![[体質別]腸活×ハーブケアで心も身体もスッキリ_20250914_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/02/33/I136330233/I136330233.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
当店のハーブテントは、体質やお悩みに合わせたハーブをご提案いたします。
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