ヨサパーク ルミア スズカ
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ヨサパーク ルミア(YOSA PARK LUMiA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 食事制限しなくてもいい！？
こんにちは！！
YOSA PARK LUMiAです♪
日頃お客様とお話しさせていただく中でご質問いただく、
食事制限しなくてもいいの！？
というお声がかなり多いです！！！
私は当サロンに来るお客様には、食事制限はしないでいいと
お伝えさせて頂いております！
なぜかというと、、
食事制限すると筋肉量低下→代謝ダウン→痩せない
食事制限をすれば誰でも体重は減ります。
体重の数字を減らしたいだけなら食事制限すればいいと思います。
ただし食事量を戻した時に確実に戻ります。
そして大幅なリバウンドします。
代謝が落ちた状態で食事量を戻すと、体の外に出ていく
エネルギー量が少ない訳ですから当たり前のように
蓄積分が増えますよね。
そしてリバウンドを繰り返した体は痩せにくい体質に
なってしまうんです。
食事量を変えなくても、基礎代謝を上げればいいんです！
過度な暴食はもちろんダメですが（笑）
私は食べることが大好きなので、日常で好きな食べ物を
制限してしまうことがストレスに感じます、、、
代謝が上がればそんなこと気にしなくていいんです★
食べることが大好きな方、リバウンドしたくない方、楽に痩せたい方
是非一度ルルオンと私にお任せください♪
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