藤江鍼灸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/18
- そのお悩みの原因は身体の疲労？それとも脳疲労！？
- 「最近、疲れが抜けない」「休んでもスッキリしない」「気持ちが重い」――
そんなとき、多くの方は「身体が疲れているのかな」と思われるかもしれません。
けれど実は、それ、“脳の疲れ”かもしれません。
身体の疲労とは、主に筋肉を使いすぎたときに起こるものが多く、
一晩ぐっすり眠れば多くは回復します。
一方で脳疲労は、頭で考えすぎたり、情報を処理し続けたりして、
自律神経やホルモンのバランスが乱れることで起こるもの。
どれだけ休んでも「リセットされない感覚」が残るのが特徴です。
たとえば、
・寝ても疲れが取れない
・ 首や肩のこりが続く
・ イライラ・不安・焦りが増える
・ 何もしていないのに息苦しい
これらは、脳が休めていないサインです。
人は「ストレスを感じると身体が緊張する」ようにできています。
この緊張が長く続くと、交感神経が優位になり、血流が悪くなり、
結果として筋肉や内臓にも負担がかかります。
つまり、脳疲労は身体疲労を引き起こし、
身体疲労はまた脳を疲れさせる――この悪循環が続いてしまうのです。
多くの方が「鍼」と聞くと、
“筋肉に深く刺してコリをほぐすもの”というイメージを持たれます。
しかし、藤江鍼灸で行う鍼は せいぜい3～5mm程度の皮膚鍼。
これは、あえて浅く、繊細に「脳の緊張スイッチ」をオフにするためです。
皮膚には無数のセンサーがあり、
自律神経とダイレクトにつながっています。
ほんの数ミリ刺激するだけで、
脳に「安心」「安全」の信号が送られ、
全身の力がふっと抜けていくのです。
深く刺さないからこそ、身体に負担が少なく、
繊細な神経の反応を丁寧に観察できます。
結果、施術後には「頭が軽くなった」「視界が明るくなった」
といった感覚を訴える方がとても多いのです。
今あなたが抱えている悩みが、
本当に「身体の疲れ」だけなのか、
それとも「脳の疲れ」からきているのか。
その違いを知ることが、回復への第一歩です。
もし思考が止まらない、寝ても休まらないと感じているなら、
一度、“脳を休ませる鍼”を体験してみてください。
身体ではなく「心の奥」にまで、静かな余白が生まれるはずです。
藤江鍼灸 藤江哲也
出雲の名物鍼灸師 / トキトメによるパーソナル養生塾
東洋医学 × 鍼灸 × ライフスタイルコーチ
島根県出雲市で東洋医学専門の鍼灸院を営んでいます。
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