寝たままフィットネスevan/辛い運動なし・痩身・ダイエット・サウナ【白金店】
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- 東京都港区白金台５－２－５ トランドゥ００１号室
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エバン 白金店(evan)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 【水分補給が大事なのはなぜ？/デトックス】
- こんにちは♪
みなさんは普段からどれくらい水分補給できていますか？
私たちの身体は約60%は水でできています。体内の水分は、血液やリンパの流れを促し、老廃物の排出、体温調整に必要不可欠なものになります！
水分不足になると、身体が冷えやすくなったり、むくみや疲れの原因になってしまいます>_<
特に、冷えが気になる方は水分不足が原因の一つとなっている場合も少なくありません。
喉が渇いたと感じた時点で、すでに軽い脱水状態であることも多いため、こまめな水分補給を意識することが大切です！
起床後やお食事の前後、寝る前など、タイミングを決めて取り入れることで無理なく続けていただけます☆
evan白金店にはウォーターサーバーをご用意しております！いつでもご自由に新鮮なお水をお飲みいただけます^ ^
白金台で爆汗痩身
身体の中から綺麗になるサウナ&デトックス
寝たままフィットネスevan
寝たままフィットネスevan白金店
〒108-0071
東京都港区白金台5丁目２－５
トランドゥ001号室
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トレーナー
みちほ ミチホ
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