ドライヘッドスパ アンド コウノウドスイソサロン メグリ ホリエ
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- 大阪府大阪市西区新町１－３０－６ Ｈ１ ｓｈｉｎｍａｃｈｉ Ｂｌｄ． ４Ｆ
- 西大橋駅 徒歩2分/四ツ橋駅 徒歩5分【ドライヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ】
巡 堀江(meguri)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- どうして冬は朝スッキリ起きにくいのか
巡~meguri~堀江のyuiです。
冬になると「朝が起きづらい」「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」と感じる方も増えてきますね。
実はこれ、気合いや根性の問題ではなく、季節による身体の変化が関係していると言われています。
■冬は体内リズムが乱れやすい
冬は日照時間が短く、朝に光を浴びる機会が減りがちです。
光を浴びることは体内リズムを整えるスイッチのひとつ。
光不足が続くと、体内リズムが乱れやすくなり、朝すっきり起きにくく感じることがあります。
セロトニンの多くが腸で作られている
■セロトニンと腸の関係
メラトニンの材料となるのが「セロトニン」。
セロトニンは心身の安定に関わるホルモンで、腸は心身のコンディションと深い関わりがあるといわれています
と言われています。
冬は寒さや運動量の低下により、腸の動きがゆるやかになりやすい季節。
腸の調子がゆらぐと、生活リズムの乱れを感じる方もいます
そのため、冬こそ腸をいたわる生活＝【腸活】が大切になります。
■頭×水素吸入×腸活 リラックスのケア
寒さで首や頭まわりがこわばると、自律神経の切り替えがうまくいきにくくなることも。
ドライヘッドスパは、頭部をやさしくゆるめ、リラックス状態へ導くサポートとして取り入れられています。
また、高濃度水素吸入は、日常生活で生じるストレスや疲労感が気になる方のリフレッシュ習慣として選ばれることが多く、巡りを意識したケアのひとつとして取り入れられています。
巡では、腸内環境を整えるサポートを目的として、【オーガニック青汁】を取り入れています。
afterドリンクでもお試しいただけますので、ぜひお楽しみに♪
■冬こそ「ととのえる時間」を
冬に起きにくいのは、身体がゆっくりモードになっているサインかもしれません。
腸・頭・巡 を意識したケアで、無理なく整えていくことが大切です。
寒い季節こそ、「心身共に、ととのえる自分の為の時間を。」
巡で過ごされるのはいかがでしょうか。
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ドライヘッドスパ＆高濃度水素サロン 巡~meguri~堀江
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