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グリター(GlitteR)のブログ

2025年10月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 南青山に秋がきました
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    大森 渉
    南青山に秋がきました
    トレーナーの大森です。GlitteRの近くにある明治神宮外苑には、イチョウ並木があります。真夏には、木陰を利用してお弁当を食べたり（蚊にさされ倒したり）していたのですが、今日、…続きを見る
  • 太ももスッキリで自分に自信を
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    大森 渉
    太ももスッキリで自分に自信を
    こんにちは、トレーナーの大森です。・年齢とともに痩せにくくなってきた・太もも、二の腕、お腹に謎の脂肪があるそんなカラダの悩みがありませんか。もしかすると、過去にダイエット…続きを見る
  • デジタルデトックス始めました。
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    猪又 大介
    デジタルデトックス始めました。
    こんにちは！ パーソナルジムGlitteRの猪又です！タイトルにある通り、“デジタルデトックス”というものを始めました。今日からのスタートです…！やろうと思ったきっかけは、 睡眠…続きを見る
  • 寒くなってきてしゃんとしない。ボディケアしてますか
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    大森 渉
    寒くなってきてしゃんとしない。ボディケアしてますか
    こんにちは。トレーナーの大森です。9月までは半袖で過ごしていたのが、10月になって一気に寒くなってきましたね。寒くなってきて、なんだか身体がしゃんとしない、なんてことはない…続きを見る
  • 三日坊主の原因は“初期設定”かもしれません
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/21
    投稿者：
    猪又 大介
    三日坊主の原因は“初期設定”かもしれません
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。「続けようと思っていたのに、気づいたらやめてた…」そんな“三日坊主”の経験、誰にでもありますよね。でも、それって意思が弱いか…続きを見る
  • 会食がある仕事だからダイエットは向いてない？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/20
    投稿者：
    大森 渉
    会食がある仕事だからダイエットは向いてない？
    こんにちは、トレーナーの大森です。「仕事で会食があるから」「食事管理をしても飲み会があるから」そんな理由で、ダイエットそのものをあきらめていませんか。それは実のところ大変…続きを見る
  • 健康を届ける人こそ、健康であれ。
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    猪又 大介
    健康を届ける人こそ、健康であれ。
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。先日、久しぶりに看護師時代の先輩たちと荻窪の「なごみの湯」に行ってきました。一緒に働いていたのはもう数年前ですが、今でも定期…続きを見る
  • 身体の余裕は心の余裕
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    大森 渉
    身体の余裕は心の余裕
    こんにちは、トレーナーの大森です。筋トレはその名のとおり、筋肉をつける目的で行うトレーニングのことです。一般的にはそう思われていますが、本当なのでしょうか？いいえ、じつは…続きを見る
  • 【トレーニング2.0】健康のイメージを変える
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/14
    投稿者：
    大森 渉
    【トレーニング2.0】健康のイメージを変える
    こんにちは、「健康」と入力しようとしたら「肩甲」が一番に出てきたトレーナーの大森です。ちょっとカッコつけたタイトルですが、個人的に考えた名称ですので、あらかじめご了承くだ…続きを見る
  • 元気の源は筋トレ！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/11
    投稿者：
    猪又 大介
    元気の源は筋トレ！？
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。皆さんは「最近なんだか元気が出ないな…」と感じることはありませんか？忙しい毎日や、季節の変わり目。気づいたら疲れが抜けない、…続きを見る
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