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グリター(GlitteR)のブログ

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65件のブログがあります

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  • 初めまして！
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    伊加 翔貴
    初めまして！
    初めまして伊加です僕もブログを始めました！日常の発信をしていきますそして12月から減量がスタートしました今日は食事を少し軽くしたくて アサイーボウルを食べたアサイーはカロリ…続きを見る
  • 2025年の個人的ニュース
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/9
    投稿者：
    猪又 大介
    2025年の個人的ニュース
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。今年もあともう少し。この1年で個人的なニュースといえば、コーヒーが飲めるようになったことです。学生の頃からコーヒーを飲むと頭が…続きを見る
  • 仕事や人間関係のストレスは、体の動きに関係する
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    大森 渉
    仕事や人間関係のストレスは、体の動きに関係する
    こんにちは、トレーナーの大森です。今回はいっけん関係なさそうなテーマですがストレスと体の動きの関係について書いていきます。じつは、ストレスと体の動きは切っても切れない関係…続きを見る
  • スクワットは奥が深すぎる
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/7
    投稿者：
    大森 渉
    スクワットは奥が深すぎる
    こんにちは。トレーナーの大森です。スクワットを指導する機会はたくさんあるのですが、毎回もどかしい気持ちになります。私の性格からして、細かいことまで話したいのですが、スクワ…続きを見る
  • 猫背の原因は目を動かしていないからかもしれません
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    猪又 大介
    猫背の原因は目を動かしていないからかもしれません
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。今回は、タイトルにあるように「視覚」に着目した話をしていきます。皆さんは普段自分がどのように「視覚」を使っているか意識してい…続きを見る
  • GlitteRの見どころーポルナレフ成長日記
    プライベート
    投稿日：
    2025/12/2
    投稿者：
    大森 渉
    GlitteRの見どころーポルナレフ成長日記
    こんにちは、トレーナーの大森です。ひと月ほど前に投稿した、我らがGlitteRのアイドルこと観葉植物のポルナレフのようすをお伝えしようと思います。開店を記念した品でもありますし…続きを見る
  • 姿勢は適応であると考える
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    猪又 大介
    姿勢は適応であると考える
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。今回のテーマは「姿勢」について。スマホやパソコンを日常的に使用している現代において、「自分は姿勢が良い」と胸を張って言える方…続きを見る
  • 運動を習慣化するのはハードルが高い
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    大森 渉
    運動を習慣化するのはハードルが高い
    こんにちは、トレーナーの大森です。「運動を習慣にするのはハードルが高い」というお声をいただきます。確かにいきなり週4回ジムに通うのは大変です。現代は運動しなくてもいい環境…続きを見る
  • 運動は好きだけど、定期的に痛めてしまうのはなぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    大森 渉
    運動は好きだけど、定期的に痛めてしまうのはなぜ？
    こんにちは、トレーナーの大森です。運動が続けられなくなってしまう理由は、「運動が苦手だから」だけではありません。むしろ運動は好きなのに、定期的に膝や肩に痛みがでて続けられ…続きを見る
  • 習慣の力
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    猪又 大介
    習慣の力
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です！皆さんは今習慣にしたいことはありますか？・早寝早起き・週3の運動・だらだらスマホを見るのをやめるなどなど。最近、僕も寒くなって…続きを見る
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