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グリター(GlitteR)のブログ

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59件のブログがあります

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  • 姿勢は適応であると考える
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    猪又 大介
    姿勢は適応であると考える
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。今回のテーマは「姿勢」について。スマホやパソコンを日常的に使用している現代において、「自分は姿勢が良い」と胸を張って言える方…続きを見る
  • 運動を習慣化するのはハードルが高い
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    大森 渉
    運動を習慣化するのはハードルが高い
    こんにちは、トレーナーの大森です。「運動を習慣にするのはハードルが高い」というお声をいただきます。確かにいきなり週4回ジムに通うのは大変です。現代は運動しなくてもいい環境…続きを見る
  • 運動は好きだけど、定期的に痛めてしまうのはなぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    大森 渉
    運動は好きだけど、定期的に痛めてしまうのはなぜ？
    こんにちは、トレーナーの大森です。運動が続けられなくなってしまう理由は、「運動が苦手だから」だけではありません。むしろ運動は好きなのに、定期的に膝や肩に痛みがでて続けられ…続きを見る
  • 習慣の力
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    猪又 大介
    習慣の力
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です！皆さんは今習慣にしたいことはありますか？・早寝早起き・週3の運動・だらだらスマホを見るのをやめるなどなど。最近、僕も寒くなって…続きを見る
  • なんとなく肩や腰に違和感がある→気づいたら治ってる
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    大森 渉
    なんとなく肩や腰に違和感がある→気づいたら治ってる
    こんにちは、トレーナーの大森です。なんとなく肩や腰に違和感がある、ってことありませんか。確信はないけど肩が上がりにくい気がする腰の右上らへんに違和感があるこういった話をよ…続きを見る
  • 大切なことは、何度も言葉にする
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    投稿日：
    2025/11/17
    投稿者：
    大森 渉
    大切なことは、何度も言葉にする
    こんにちは、トレーナーの大森です。私の知り合いで、よくアメをくれるおばあちゃんがいます。お会いすると「アメお食べになる？」といって、手持ちのカバンから2，3個取り出してくれ…続きを見る
  • 完璧をめざすより、良いところをみつけよう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/15
    投稿者：
    大森 渉
    完璧をめざすより、良いところをみつけよう
    こんにちは、トレーナーの大森です。「完璧をめざすより、良いところを見つけよう」という話をしたいと思います。くわえて「良いところを見つけるコツ」もシェアしようと思います。な…続きを見る
  • なぜ休むことに罪悪感を抱くのか
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/14
    投稿者：
    猪又 大介
    なぜ休むことに罪悪感を抱くのか
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。ボディメイクや健康管理に取り組んでいると、「今日は休もう」と思ったときに、罪悪感を感じてしまう人がいます。筋トレや食事管理、…続きを見る
  • 【トレーナー紹介】わたしと健康
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    大森 渉
    【トレーナー紹介】わたしと健康
    こんにちは。トレーナーの大森です。なんだか詩みたいなタイトルで書き始めた、こちらの記事。どんな着地になるのか私もわかっていません（笑）ふと、自己紹介をしてなかったことに気…続きを見る
  • “なんとなく不調”は身体からのサイン
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/7
    投稿者：
    猪又 大介
    “なんとなく不調”は身体からのサイン
    こんにちは！パーソナルジムGlitteRの猪又です。今日は「なんとなく不調」について少しお話ししたいと思います。疲れが抜けにくい、朝スッキリ起きられない、肩がずっと重い…。病院…続きを見る
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