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グリター(GlitteR)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/12/30
- 年末年始に食べ過ぎてしまった自覚のある方へ
- こんにちは、トレーナーの大森です。
時事的なネタを書いていこうかな、と思いピッタリな内容がありました。
「年末年始」
食べ過ぎてしまった、とか
食べてしまったけど、いいんでしょうか、など
心配の声が後を絶たない恒例行事です。クリスマス、大晦日、お正月、三が日など
食べない方が珍しいくらいだと思います。
年末にお仕事のある方でも
忘年会だなんだで食べる機会は多いんじゃないでしょうか。
しかも誰かと一緒にいるときだから、
余計にコントロールが難しいんですよね。
だからなおさら
この年末年始を機に体重が増えてしまうんじゃないか
と不安になる方も多いと思うのですが、実はわたしを含め、
周囲のトレーナーに聞いてみてもみんな
「年末年始の食事は気にしない」んです。
意外でしたか?
気にしない理由は、食べ過ぎたとしてもたかがしれているし、
行事で親しい人と共に過ごせる時間は食事以上の意味がある。
すなわち人生にとってプラスの意味があると考えているからです。
だから気にしなくていいんです。
もし気になったとしたら、その悔しさや焦りをバネに
・パーソナルトレーニングを受ける
・食事管理を再開する
・あたらしく目標設定する
など行動できることは無限にあります!
年末年始に力を蓄えて、元気に新年を迎えていきましょう。
------------------
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