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サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- ― ゆらぎやすい心身を“整える”ヒント １ ―
私たちの体には、意識しなくても働いてくれる「自律神経」という仕組みがあります。
呼吸、体温、血管の収縮、内臓の働き…これらはすべて自律神経がコントロールしており
健康やメンタルの安定に深く関わっています。
しかし、現代はストレス・疲労・寒暖差・睡眠不足などにより
この自律神経が乱れやすい環境と言われています。
そんな“ゆらぎやすい自律神経”のケアとして注目されているのが ラドン浴 です。
ここでは薬機法に抵触しない表現でラドンと自律神経の関係をやさしくまとめます。
◎自律神経とは？
自律神経は大きく分けて2つ。
交感神経 … 活動モード（仕事・緊張・ストレス時に働く）
副交感神経 … 休息モード（リラックス・睡眠・回復の時間）
この2つのバランスが取れていると、心身は穏やかで過ごしやすくなります。
しかし！！
どちらかに偏ると,、疲れやすさ・睡眠の質の低下・集中力の低下など
“なんとなく不調”を感じやすくなります。
◎ラドンと自律神経はどう関わるの？
ラドン浴では、空気中のラドンを吸い込むことで、
体が「ゆっくりモード」に切り替わりやすいとされています。
特にポイントとされているのが次の2つ
１．リラックス方向へのスイッチが入りやすい
ラドンの微量放射線は、体にとって“適度な刺激（ホルミシス）”とされ
その刺激が 副交感神経を優位にしやすい といわれています。
緊張が続く状態から、ゆるやかに落ち着きやすい方向へ。
２．体が整いやすい環境がつくられる
ラドン浴では、深い呼吸になりやすく
その結果として 血流や体温の安定に向かう人もいる とされています。
自律神経は「呼吸」と密接に関わるため
呼吸が深まることが気持ちの切り替えにもつながりやすくなります。
※いずれも個人の感じ方には差があります。
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