シミ小顔＆痩身ボディメイク専門 for elims+【フォーエリミスプラス】
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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- たんぱく質の必要性
- こんにちは★
温かいと思ったら、また少し冷えたりとまだ気温が落ち着かないですね。
さて、今日はたんぱく質の必要性について☆
たんぱく質と聞くと、だいたい筋肉の為と思われるかもですが、それも間違いではありませんが、基本身体のすべてに必要になってきます。
皮膚、髪の毛、爪、内臓、骨などの身体全ての土台はたんぱく質になります！
なのでたんぱく質が不足するともちろん、身体やお肌の悩みが増えていきます。。
そして土台がないと色んな栄養素を食事やサプリ等でとっても身体に留まりにくくなります。
お肉・魚・卵・大豆などでもちろん摂ることが大事になってきます。１日1回でも必ずたんぱく質を摂れるように意識すると少しづつですがお悩み改善にゆっくり近づいていけますよ☆
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