ミミツボアンドコツバンキョウセイ ヘルシースリム オオサワセッコツイン
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ヘルシースリム 大澤接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- ダイエットは、いつ始めるのが一番いいのでしょうか？
- 3月に入り、少しずつ春の気配を感じるようになりましたね。
この時期になると、カウンセリングでこんなお声をよく聞きます。
「年始にダイエットしようって決めたんですけど…気づいたらもう3月で、何もできてなくて。」
ダイエットに限らず、「やろうと思っていたけど、時間だけが過ぎてしまった」
そんな経験、きっと誰にでもありますよね。
忙しい毎日の中で、体のことより目の前の用事を優先してしまうのは、決して怠けているからではありません。
耳ツボダイエットでは、
1ヶ月に平均3kg前後を目標にされる方が多いです。
たとえば、もし今70kgだとしたら、
明日スタートすれば、3月末には67kg前後になっている可能性もあります。
一方で、
「もう少し落ち着いてから…」
「来年こそは本気で…」
と先延ばしにしてしまうと、1年後に体重が増えているケースも少なくありません。
もちろん、いつから始めても遅すぎることはありません。
ただ、体重が増えてから始めると、その分、時間も気力も必要になるのは事実です。ダイエットというと、
・好きなものは一切食べられない
・ずっと我慢し続けないといけない
・一度太ったら終わり
そんなイメージを持たれている方も多いのですが、実際はまったく違います。
正しいダイエットを経験すると、「食べ方のコツ」が自然と身につきます。
もし少し体重が増えても、「どう戻せばいいか」が分かっているだけで、気持ちはずいぶんラクになります。
ゴールデンウィークやお盆休みのあとに、「増えたらどうしよう…」と不安になる必要もありません。
ダイエットは、
「自分を追い込むためのもの」ではなく、これから先の人生を安心して過ごすための準備だと、私は思っています。
何月から始めても結果は出ます。
でも、もし少しでも「変わりたいな」「このままは嫌だな」と思ったなら、その気持ちを大切にしてあげてください。
一番いいタイミングは、「思い出した今」なのかもしれません。
無理なく、前向きに、あなたのペースで始めていきましょう。
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