ながはま整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 【ダイエット】ライバルは自分!?
- 周囲の誰かを目標にしてダイエットをする人もいます。
確かに、わかりやすい目標があることで
ダイエットが捗るケースもゼロではないでしょう。
ただ、他人を目指してダイエットをしていると、
なかなか結果が出ないときに心が折れやすくなってしまいます。
「あの人にはできているのに、どうして自分はできないのか…」と
ネガティブ思考に陥ってしまうと、
逆にモチベーションは下がっていくでしょう。
ダイエットをするとき、
戦う相手は「過去の自分」です。
昨日より数十グラム体重が減っただけでも
ポジティブに考えられる思考回路を手に入れることが大切です。
そのためダイエットには食事や運動といった具体的な行動とともに、
「意識を変える」ことが大切です。
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