ながはま整体院のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 家事や仕事で疲れた肩、休ませていますか
- 家事や仕事で疲れた肩、休ませていますか？
「気づくと肩に力が入っていて、夜になると頭痛が出るんです」
そう話してくださったのは、40代の女性。
日中はデスクワークでパソコン作業。
帰宅後は夕食づくり、洗濯、片付け。
一息つく頃には、首こりと肩こりでぐったりしているそうです。
湿布やマッサージも試したけれど、
楽なのはその時だけ。
翌日にはまた同じように重だるさが戻る。
「休めているつもりでも、全然休めていないんですよね」と
少し苦笑いされていました。
実は、40代女性の肩こりは
単なる疲れだけでなく、体の使い方の積み重ねが関係しています。
・長時間のスマホやパソコン姿勢
・呼吸の浅さ
・無意識の食いしばり
・骨盤や背中の硬さ
こうした状態が続くことで、
首こりや肩こり、ひどい場合は頭痛へとつながっていきます。
肩だけを強く揉んでも改善しにくいのは、
体全体のバランスが影響しているためです。
その方も、背中や骨盤の動きを整え、呼吸が深くなるよう整体を行うと
「肩だけじゃなく、体が軽い感じがします」と変化を感じておられました。
40代は、体の変化に気づきやすい時期。
でもそれは、きちんとケアすれば変わるというサインでもあります。
ながはま整体院では、肩こりだけを見るのではなく、
姿勢や生活習慣も含めて丁寧に確認しながら整体を行っています。
・慢性的な肩こり
・首こりからくる頭痛
・マッサージで戻ってしまう不調
もし思い当たる方は、
我慢を続ける前に一度ご相談ください。
筑後市で肩こりにお悩みの40代女性へ。
初めての方も安心してご来院ください。
疲れた肩を「休ませる時間」を、
これからは少しだけ大切にしてみませんか。
ちなみに私は昨日、定期健診の歯科医で「噛み締め過ぎて、かぶせ物の銀歯が割れてます！」
と指摘されました。銀歯が割れるほど喰いしばってるなんて、誰と戦ってるんだろう…
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